manuelroba- Журнал, 29 фев 16

Del viernes a hoy subí 600 gramos, bajó el % de grasa corporal un o.5 y el músculo subió en igual proporción, la grasa viceral se mantuvo. Pareciera obsesionado con este tema pero debo conocer cómo se comporta mi cuerpo y así determinar lo que realmente necesito.

66,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2267 ккал

Жир: 130,84г | Белк: 100,42г | Углев: 179,36г.   Обед: Tortilla de Maíz, Tacos de Barbacoa, Carnitas, Manteca de Cerdo. Ужин: Gamesa Marias, Plátano Macho, Calahua Leche de Coco, Tortillas de Maíz, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). Перекус/Другое: Activia Nuez, Plátano y Cereales (Frasco). подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ремонт - 4 часа. подробнее ...