Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2011
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 38,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 35,06г | Белк: 85,02г | Углев: 142,14г.
Завтрак: feta cheese, whole wheat bread, oil, Spinach, Egg White, Coffee, Half and Half Cream. Обед: nectarine, Pastrami Seasoned Turkey Breast, Butterbread Sliced Bread, Cos or Romaine Lettuce , spicy mustard, Light Mayonnaise. Ужин: Original Whipped Light Cream, Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, JJ Flats Flatbreads - Sesame, Frozen Shrimp, Pineapple Slices in 100% Juice. Перекус/Другое: peppermint candy, water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Root Beer Barrel, slimfast 321, Diet Coke (Can). подробнее ...
|
|
3388 ккал
|
Упражнение:
Wil - 40 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
