MicahRae- Журнал, 20 окт 11

Параметры Пользователя MicahRae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2011

107,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2011:

2640 ккал

Жир: 114,89г | Белк: 128,88г | Углев: 278,22г. Завтрак: Vanilla Yogurt (Lowfat) , Reese's Puffs, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. Обед: Light Ranch Reduced Fat Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Ужин: Green Peppers , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Brown Sugar , Pineapple , Sweet Potato . Перекус/Другое: Colby Jack Cheese, Egg, Egg White, Original Cream Cheese, Gluten Free Plain Bagel, Pistachios. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MicahRae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MicahRae- Журнал, 20 окт 11

Оставить свой Комментарий

MicahRae-Изменение Веса