Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2016
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 50,18г | Белк: 82,99г | Углев: 342,80г.
Завтрак: Zimt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Обед: Maggi Klare Gemüsebrühe, Weintrauben, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten, Aldi Jasmin Reis, Aubergine, Rote Paprika, Kartoffeln, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Ужин: Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gurke (Geschält), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Landliebe Joghurt mit Vanille, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2766 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Уборка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
