Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2016
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2121 ккал
|
Жир: 50,33г | Белк: 125,72г | Углев: 284,63г.
Завтрак: BioBio Roggenvollkornbrot, Philadelphia So Leicht, TiP Schmelzkäse Light, Möhren, Kaffee mit Milch. Обед: BioBio Roggenvollkornbrot, Philadelphia So Leicht 3%, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Möhren. Ужин: Sojasoße, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Lauchzwiebeln, Nudeln, Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat. Перекус/Другое: Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. подробнее ...
|
|
2555 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Зарядка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
