bcbickford- Журнал, 20 окт 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2011

79,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2011:

2304 ккал

Жир: 91,38г | Белк: 133,76г | Углев: 246,83г. Завтрак: Glazed Raspberry Filled Doughnut, Powdered Donettes, Special K, Almond Breeze Original. Обед: Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Thin Crust - Pepperoni Pizza, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries. Перекус/Другое: Peanut Butter M&M's, Animal Cookies, Smooth Peanut Butter (with Salt), Milk Chocolate Bar (Snack Size), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 20 окт 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса