JenKatja- Журнал, 20 окт 11

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2011

88,9 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 32,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2011:

1386 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 54,35г | Углев: 157,35г. Завтрак: fiber one muffin, butter, 1% milk. Обед: shredded cheese, wonder bread white, welch's grape jam, peanut butter. Ужин: mcdonald's french fries. Перекус/Другое: special K protein shake. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 20 окт 11

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса