Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2016
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 58,78г | Белк: 76,46г | Углев: 128,54г.
Завтрак: Jamón Ibérico de Cebo Lonchas Delicious, Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena. Обед: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Torrijas, Puré de Verduras, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Ужин: Aceite de Oliva, Carrefour Harina de Fuerza, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, El Hostal Judia Blanca, Verdifresh Sopa Juliana, Granos Secos de Semillas de Girasol. Перекус/Другое: DIA Pan de Pueblo Integral, Naranjas, Té de Hierbas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. подробнее ...
|
|
1653 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Йога - 16 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
