DJSMM- Журнал, 28 фев 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2016

86,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2016:

3074 ккал

Жир: 68,87г | Белк: 225,11г | Углев: 424,66г. Завтрак: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыквенные Семечки. Обед: Тилапия, Лосось на Пару, Дон Густо Рис Круглозерный, Pasta Zara Макароны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка. Перекус/Другое: Арахисовая Паста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Киви, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VP Laboratory Omega 3-6-9. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Чтение - 2 часа, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 28 фев 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса