Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2016
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 33,15г | Белк: 87,13г | Углев: 190,96г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Kale, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Kale, Compliments Roma Tomato, Cucumber, Piller's Smoked Black Forest Ham, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf. Ужин: Compliments Peaches & Cream Corn, President's Choice Basmati Rice, Organic Chicken Broth, Boneless Skinless Chicken Breast, Black Beans, Garlic Plus, Peaches & Cream Corn, Extra Chunky Mild Salsa, Onions, Mushrooms. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2351 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Чтение - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
