Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2016
|
108,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 109,71г | Белк: 100,61г | Углев: 17,76г.
Завтрак: Farmland Foods Original Pork Sausage Links, Butter, Fried Egg, Tomatoes, Onions, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Water. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Yellow Summer Squash, Water. Ужин: Green Olives, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Celery, Bell Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
4210 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, HIIT - 25 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
