|
Under 400
|
180,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 89,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 30,04г | Белк: 132,53г | Углев: 204,54г.
Завтрак: Red Delicious Apples, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise, Fried Egg, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. Обед: Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Diet Rite Pure Zero Cola, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich. Ужин: Apples, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Progresso Light Vegetable & Noodle Soup, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Apples. подробнее ...
|
|
4587 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 14 минуты, Ходьба по Магазинам - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Doing a (very sick and subdued, but altogether sincere) happy dance for you!
27 фев 16 написано членом: Droppit
|
Congratulations. A big milestone. You must be feeling very good about.
27 фев 16 написано членом: Slip72
|
Awesome! Congrats on a milestone!
27 фев 16 написано членом: Roddyprime
|
27 фев 16 написано членом: warrenwinter
|
27 фев 16 написано членом: UmmBilal
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
