Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2011
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1904 ккал
|
Жир: 62,44г | Белк: 109,06г | Углев: 240,79г.
Завтрак: Frosted Mini-Wheats, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Espresso Coffee. Обед: arnold bakery light wheat, honey turkey boar's head, jarlsberg lite. Ужин: Scrambled Egg, chicken cutlet, heinz ketchup, part skim mozzarella, broccoli, egg whites, premio sausage, martin's rolls. Перекус/Другое: kettle cooked lays, Vienna Fingers, G2 Orange, quaker chocolate chip. подробнее ...
|
|
3750 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бокс - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
