Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2016
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3424 ккал
|
Жир: 140,38г | Белк: 98,76г | Углев: 374,79г.
Завтрак: Soybean Imitation Mayonnaise (without Cholesterol), Cinnamon, Fried Egg, Coffee. Обед: Candied Ginger, Castle Lite (Bottle), Soy Sauce, Horseradish, Salmon Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Tuna Sushi, Savanna Dry Cider. Ужин: Lay's Lightly Salted, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Coffee. Перекус/Другое: SAB Black Label Beer, PnP Fresh Cream, Jams and Preserves, Scone, Five Roses Tea, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
2482 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
