Mcvalla- Журнал, 27 фев 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2016:

1894 ккал

Жир: 81,10г | Белк: 67,92г | Углев: 233,92г. Завтрак: Картошка Печеная, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Красное Яблоко. Обед: Оладьи из Кабачков, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Грецкие Орехи, Чернослив, Мистраль Киноа Вареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Ужин: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Перекус/Другое: Частная Галерея Имбирное Печенье, Фрутилад Апельсин Брусника. подробнее ...

1781 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю