Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2016
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1322 ккал
|
Жир: 31,23г | Белк: 86,14г | Углев: 197,09г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Kale, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Piller's Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Compliments Roma Tomato, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf. Ужин: Club House Garlic Plus, Natrel Lactose Free Skim Milk, President's Choice Basmati Rice, Kirkland Signature Stir-Fry Blend, Onions, Mushrooms, Western Family Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
