stacy robbins- Журнал, 19 окт 11

Cold, wet and the wind is picking up a bit. autumn is definitely here! Its one of those misty rains that you cant see but u can feel it on your face. took my umbrella and out i went. walked about 5 miles so im pleased as punch. stopped in a Dicks Sporting Goods on my way back and checked out all their workout equipment.

working at 2pm today so hopping in the shower then getting my food ready for work.

Hope everyone has an awesome day!

67,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1188 ккал

Жир: 39,70г | Белк: 103,76г | Углев: 105,65г.   Завтрак: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. Обед: miracle whip, kroger premium chicken breast, hard boiled egg. Ужин: honey peanut butter, whole wheat bagel thin. Перекус/Другое: laughing cow, kroger rice cakes, Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...