loChila- Журнал, 26 фев 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2016

58 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2016:

1423 ккал

Жир: 44,26г | Белк: 135,73г | Углев: 122,54г. Завтрак: Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Tortilla de Huevo. Обед: Pan Integral, Hacendado Judia Verde Plana, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Pajariel Cecina del Bierzo, Champiñones. Перекус/Другое: Avellanas, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, superSol Atun Claro Natural, Manzana, Clarou Claras de Huevo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: step maquina - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 26 фев 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса