DJSMM- Журнал, 26 фев 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2016

86,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2016:

2028 ккал

Жир: 50,82г | Белк: 327,22г | Углев: 106,84г. Завтрак: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Тилапия, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тилапия, Гречка. Ужин: Помидоры Черри, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Fazer Сухарики Ржаные, Льняное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, VP Laboratory Omega 3-6-9, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...

3974 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 26 фев 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса