Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2016
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2307 ккал
|
Жир: 77,75г | Белк: 101,76г | Углев: 251,31г.
Завтрак: Сахар, Запеченные Бобы, Бон Пари Леденцы, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лакомо Сыр Лайт, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Мармелад, Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Вкусный День Творог 5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачок, Картофель Отварной. Ужин: Дикси Яблоки Гренни Смит, Мороженое, Салат с Морепродуктами, Якитория Эдамамэ, Белое Столовое Вино, Ролл Калифорния. Перекус/Другое: Песочное Печенье, Смешанные Орехи, Избенка Творог 4,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит. подробнее ...
|
|
1724 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
