Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2016
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 38,69г | Белк: 60,02г | Углев: 191,49г.
Завтрак: Чай, Ашан Хлеб Бородино, Манная Каша. Обед: Краски лета Итальянская Смесь, Мистраль Рис Индика Brown, Чай, Ашан Хлеб Бородино, Горбуша на Пару. Ужин: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Спаржа по-Корейски, Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Зеленое Яблоко, Блины, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Олива Факел Кета Холодного Копчения, Хариус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. подробнее ...
|
|
3399 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
