Nathan Ramires- Журнал, 25 фев 16

Параметры Пользователя Nathan Ramires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2016

98 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2016:

1689 ккал

Жир: 58,12г | Белк: 72,85г | Углев: 196,97г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana Ouro, Elegê Leite em Pó Integral. Обед: Angel Azeite de Oliva Vila Real, Bife de Fígado, Repolho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Soya Óleo de Soja, Sal. Ужин: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Perdigão Mortadela, Café Brasileiro Café, Quero Maionese, Trigolino Cream Cracker, Rubi Sardinha. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café, Banana Prata. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathan Ramires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathan Ramires- Журнал, 25 фев 16

Оставить свой Комментарий

Nathan Ramires-Изменение Веса