LisaLIFL- Журнал, 19 окт 11

Параметры Пользователя LisaLIFL | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2011

105,9 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 39,0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2011:

881 ккал

Жир: 34,41г | Белк: 56,98г | Углев: 87,19г. Завтрак: Soy Creamer, Coffee, Raisin Cinnamon Swirl Bread, 37% Light Buttery Spread. Обед: Sunkist, cottage cheese breakstone fat free, Cantaloupe Melons. Ужин: Cucumber (Peeled), Honey Roasted Flavored Sliced Almonds, Frozen Shrimp, Simply Dressed (Caesar), Romaine Salad, Spinach . Перекус/Другое: Trident Tropical Twist, water, Popcorn. подробнее ...

3227 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

yea we both lost a pound

19 окт 11 написано членом: TD Howarth


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LisaLIFL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LisaLIFL- Журнал, 19 окт 11

Оставить свой Комментарий

LisaLIFL-Изменение Веса