Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2016
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 73,67г | Белк: 99,05г | Углев: 66,92г.
Завтрак: Kresto Nerkowce, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Migdały, Orzechy Laskowe, Sweet Top Słodzik, Kawa z Mlekiem. Обед: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kiełbasa Drobiowa. Ужин: Thai Heritage Czerwona Pasta Curry, Pomidory, Grześkowiak Zielone Pudełko z Kebabem i Sosem Shoarma, Szynka Drobiowa. Перекус/Другое: Wawel Czekolada Gorzka Krakowska, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Udko z Kurczaka bez Skóry, Olej Kokosowy, Cynamon, Sweet Top Słodzik, Kawa z Mlekiem, Alpen Gold Czekolada Mleczna, Level Up Level Up Light. подробнее ...
|
|
3150 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Стоять - 15 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 55 минуты, bieżnia - 42 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
