Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2016
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2475 ккал
|
Жир: 80,73г | Белк: 165,98г | Углев: 266,95г.
Завтрак: Paul Pain Au Chocolat, Huile d'Olive, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Lidl Lait Écrémé, Oeuf. Обед: Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Casino Filets de Maquereaux au Naturel, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Banane, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Ужин: Huile de Tournesol, Tomates, Oignons, Auchan Yaourt Nature, Amandes, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Перекус/Другое: Casino Thon au Naturel. подробнее ...
|
|
3763 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Зарядка - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Пресс - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
