Yngshen Tsai- Журнал, 25 фев 16

Параметры Пользователя Yngshen Tsai | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was so thrilled as I stepped on the scales this morning. The number finally DROPPED!

98,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 33,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2016:

1496 ккал

Жир: 71,93г | Белк: 63,14г | Углев: 150,87г. Завтрак: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Lipton Sweetened Iced Tea. Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cherry Tomatoes, Sandwich. Ужин: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Macaroni or Noodles with Cheese, Water, Coffee Bean Americano. подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

You are THE MAN!!!

24 фев 16 написано членом: kpwcalories

THANK YOU!!!

25 фев 16 написано членом: Yngshen Tsai

I'm so proud of you, Buddy!

25 фев 16 написано членом: kpwcalories

I'm so happy to have your support. I will keep on going!

25 фев 16 написано членом: Yngshen Tsai

Nice drop, way to go!!

25 фев 16 написано членом: Steven Lloyd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yngshen Tsai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yngshen Tsai- Журнал, 25 фев 16

Оставить свой Комментарий

Yngshen Tsai-Изменение Веса