|
Under 400
|
181,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 90,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 35,53г | Белк: 132,13г | Углев: 163,48г.
Завтрак: Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Red Delicious Apples. Обед: Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Rite Pure Zero Cola, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Перекус/Другое: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Apples, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt. подробнее ...
|
|
4630 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
