Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2016
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2763 ккал
|
Жир: 117,98г | Белк: 286,18г | Углев: 174,17г.
Завтрак: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Bob's Red Mill Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries. Обед: Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Bell Peppers. Ужин: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bell Peppers, Publix Top Sirloin Filet, 365 Roasted & Unsalted Almonds, Eden Foods Organic Millet, Publix Top Sirloin Filet. Перекус/Другое: Arrowhead Mills Organic Buckwheat Pancake and Waffle Mix, Bell Peppers, Texas Pete Hot Sauce, Aldi Ground Sirloin 90/10, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, La Tourangelle La Tourangella Walnut Oil, Whole Foods Organic Filtered Flax Oil, Life Line Foods Coconut Medium Chain Triglyceride (MCT) Oil 95%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Ancient Scheme Day 2 of Week #35 weigh-in. First week of Dice Workouts completed.
24 фев 16 написано членом: BIGHOUSE
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
