Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2016
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 54,93г | Белк: 194,34г | Углев: 208,27г.
Завтрак: Acqua Frizzante, Acqua del Rubinetto, Net Integratori Mass Extreme, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso. Обед: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle), Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Ужин: Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino, Olive Verdi. Перекус/Другое: Acqua del Rubinetto, Mandarino, Caffè Espresso, Mela. подробнее ...
|
|
3107 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 20 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Фитнес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
