loChila- Журнал, 24 фев 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2016

58 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2016:

1423 ккал

Жир: 31,08г | Белк: 120,68г | Углев: 167,98г. Завтрак: Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Tortilla de Huevo. Обед: Hacendado Panes Integrales, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Champiñones, Calabacín, Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Cecina, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, superSol Atun Claro Natural, Manzana, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Ashtanga Vinyasa Yoga - 40 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег - 11 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 58 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 24 фев 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса