Jillian04- Журнал, 04 янв 10

After not dieting for a while, I am restarting South Beach today! This time I will be going to the gym to help with my weight loss.

65,0 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

991 ккал

Жир: 30,09г | Белк: 137,93г | Углев: 40,48г.   Обед: lettuce, miracle whip, tuna, onion. Ужин: chicken breast, lima beans, tomato sauce, chicken. Перекус/Другое: fudgesicle, string cheese, velveeta, broccoli. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...