sladkiyzefirka- Журнал, 24 фев 16

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2016

67,8 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2016:

2618 ккал

Жир: 98,68г | Белк: 174,49г | Углев: 296,95г. Завтрак: Коркунов Конфета, Банан, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Рогачев Сгущенка, Дикси Творог 1%, Оладьи на Кефире. Обед: Сосиски Молочные, Салат с Курицей, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Щи. Ужин: Перекресток Студень из Говядины, Коломенское Батон Нарезной, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Ашан Кокосовая Стружка, Круглый Год Кефир 1%, Банан, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 24 фев 16

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса