silentwarrior21- Журнал, 23 фев 16

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2016

83 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2016:

1235 ккал

Жир: 40,39г | Белк: 39,57г | Углев: 180,10г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Nescafe Bol Kahve, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Pide Ekmeği. Обед: Mandalina (Mandalin Portakal), Elma, Musakka, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Musakka. подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Пресс - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 23 фев 16

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса