Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2016
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 111,63г | Белк: 129,89г | Углев: 36,59г.
Завтрак: Dry Roasted Pepitas, Sunflower Kernels, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Water. Обед: Onions, Bell Peppers, Bell Peppers, Mushrooms, Yellow Summer Squash, Water, Steak. Ужин: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Lettuce, Woeber's Horseradish Sauce, Bell Peppers, Yellow Summer Squash, Ground Turkey. Перекус/Другое: Tartar Sauce, Tuna, Almonds, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Water, Celery. подробнее ...
|
|
3556 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
