idomingo 1- Журнал, 22 фев 16

Noto perdida de volumen al ponerme la ropa, y físicamente encuentro bastante mejoría, pero en realidad no he bajado mucho de peso..
Intentare bajar las calorias diarias

66,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

819 ккал

Жир: 11,69г | Белк: 49,29г | Углев: 133,71г.   Завтрак: Manzana, Té (Infusión), Café Cortado, Zumo de Limón, Mandarina, Zumo de Naranja Natural. Обед: Pan Blanco, Salsa de Soya (Soja), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Brotes de Soja, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Gambas. Ужин: Hacendado Cebolla Frita Crujiente, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Espinacas, Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...