bcbickford- Журнал, 18 окт 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2011

79,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2011:

2345 ккал

Жир: 77,75г | Белк: 132,96г | Углев: 294,39г. Завтрак: Cinnamon Sugared Cake Donuts, Special K, Banana, Almond Breeze Original. Обед: Apple Juice, Beets, Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Peanut Butter Cookie, Animal Cookies, Smooth Peanut Butter (with Salt), Milk Chocolate Bar (Snack Size), Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 18 окт 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса