Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2016
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 24,55г | Белк: 75,68г | Углев: 283,58г.
Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Crepioca Light, Betânia Leite Desnatado, Mamão Formosa. Обед: Arroz Branco (Médio, Cozido), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Sakura Molho Tarê, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Lowçucar Pudim Zero. Ужин: Açúcar, Frutã Polpa de Siriguela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Lebom Queijo Coalho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Romana Pão sem Casca 50G Integral. Перекус/Другое: Açúcar, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frutã Polpa de Siriguela, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Betânia Belle Light, Sabor & Vida Iogurte Salada de Frutas. подробнее ...
|
|
1962 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Roberta Ribeiro Dias-Изменение Веса
|
