Mcvalla- Журнал, 22 фев 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2016

60,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2016:

2545 ккал

Жир: 95,73г | Белк: 98,42г | Углев: 313,57г. Завтрак: Вино Сухое, Апельсин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, ВкусВилл Шелковица с Памира, Вкусный День Творог 5%, Лакомо Сыр Лайт, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Яблоко, Морковь, Чернослив, Говядина Тушеная, Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Винегрет, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Ужин: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Перекус/Другое: Шарлотка с Яблоками, Коркунов Конфета. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю