Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2016
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 84,69г | Белк: 57,11г | Углев: 134,19г.
Завтрак: Вода, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Вода. Обед: Лук, Бегемотик Бонди Печенье, Чай, Травяной Чай, Сало, Лук, Борщ II, Ашан Хлеб Бородино. Ужин: Чай, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко. Перекус/Другое: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Чай, Салат из Морской Капусты, Слата Хе из Горбуши, Рыбный День Салат из Папоротника, Ашан Хлеб Бородино, Травяной Чай, Краски лета Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриная Грудка Отварная, Спаржа по-Корейски. подробнее ...
|
|
3979 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Приседания - 10 минуты, Глажка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 14 минуты, Принятие Душа - 35 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 1 минута, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
