Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2016
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 38,56г | Белк: 99,70г | Углев: 200,13г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Grapes, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Natrel Lactose Free 2%, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Mushrooms, Onions, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Compliments Yellow & Green Beans, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
