johnpersico- Журнал, 21 фев 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2016

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2016:

280 ккал

Жир: 3,00г | Белк: 2,00г | Углев: 62,00г. Обед: Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Перекус/Другое: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю