Jon.D- Журнал, 17 окт 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2011

102,3 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2011:

1416 ккал

Жир: 71,43г | Белк: 96,86г | Углев: 98,03г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar. Ужин: Wheat Bulkie Rolls, Chunk Light Tuna in Water, Real Mayonnaise. Перекус/Другое: Cheddar Cheese Curd, Total 0% Greek Yogurt (Fage) blueberry acai, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Whole Milk. подробнее ...

3396 ккал

Упражнение: Elliptical - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 17 окт 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса