Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2016
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 75,48г | Белк: 74,60г | Углев: 192,14г.
Завтрак: Ашан Хлеб Бородино, Рыба Копченая, Чай с Сахаром. Обед: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Копченов Сало Белорусское, Ашан Хлеб Бородино, Зеленый Чай, Борщ II. Ужин: Nature Land Батончик Мюсли Орех с Медом, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Зеленый Чай, Ашан Хлеб Бородино, Рыба Копченая, Голубцы, Лукас Груша. Перекус/Другое: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Чеснок, Ego Мюсли Батончик с Вишней в Йогурте, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Батон с Маслом, Чай, Чай с Сахаром. подробнее ...
|
|
2920 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 54 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
