Helmut1958- Журнал, 20 фев 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2016

78,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2016:

1305 ккал

Жир: 58,42г | Белк: 62,84г | Углев: 129,94г. Завтрак: Corned Beef, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Butter. Обед: Gut & Günstig Kräuter Quark, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Köfte. Ужин: Lidl Flammkuchen mit Speck und Zwiebeln. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 20 фев 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса