Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2016
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 31,36г | Белк: 109,26г | Углев: 180,91г.
Завтрак: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Café Instantáneo, Leche Descremada, Philadelphia Queso para Untar Light, Infusiones, IFA Eliges Pan de Molde Integral. Обед: Pan Integral, Fresas, Solomillo de Cerdo, Cidacos Corazones de Alcachofas, Papa Cocida. Ужин: Manzana, Lombarda, Atún Fresco, Arroz Blanco, Pan Integral. Перекус/Другое: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Leader Price Yogur Natural 0% Desnatado, Milbona Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Té Verde. подробнее ...
|
|
2877 ккал
|
Упражнение:
caminata por el Rio (El Carmen, Almacén, San Lorenzo) + 3 ejerc de 4*12 - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dieta de Fac2-Изменение Веса
|
