Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2016
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 51,86г | Белк: 53,95г | Углев: 190,49г.
Завтрак: Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Kiwi, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boni Sinaasappelsap. Обед: Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Azijn, Olijfolie, Rode Paprika, Wortelen, Kool, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Jonagold, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Viande des Grisons. Ужин: Olijfolie, Rode Paprika, Uien, Wortelen, Saladinettes Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Ketchup, Bloedworst Varken . Перекус/Другое: Sinaasappelen, Carrefour Discount Rijstwafel, Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). подробнее ...
|
|
1911 ккал
|
Упражнение:
oefenen Nederlands - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 10 часа и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
