Queenwiggles- Журнал, 17 окт 11

It's a sunny day here in the Chicagoland area. I did my Zumba 20 min express, 5 min stretching before and after, cleaned the kitchen up, fed the girls(cats), and showered...what to do next? In a spectacular mood, gonna start on my study again. Everybody have a great week!!! :-)

90,0 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 22,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1051 ккал

Жир: 23,38г | Белк: 83,28г | Углев: 128,54г.   Завтрак: Cinnamon Pumpkin Muffins, Cinnabon Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Whey Shot 49. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Gravy. Перекус/Другое: newton minis whole grain strawberry, Chips Ahoy Thin Crisps, light yogurt w granola. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...