Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2016
|
112,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2919 ккал
|
Жир: 105,28г | Белк: 291,26г | Углев: 235,54г.
Завтрак: Bananas, Just Great Stuff Organic Powdered Chocolate Peanut Butter, Barn Dad Nutrition Ultra Fiber DX, Intek Evolution Protein. Обед: Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil, Hummus, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Ужин: Earthbound Farm Organic Carrots, Simply Dressed Ginger Sesame Salad Dressing, Creamy Balsamic Dressing, Organic Dried Cranberries, Organic Kale Salad, Raw Sunflower Seeds, Almonds, Publix Yukon Gold Potatoes, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Wegmans Grass Fed Beef Chuck Roast. Перекус/Другое: Lindt Lindor Truffle Balls, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Parve Smart Balance Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Parve Smart Balance Peanut Butter, unleashed muscle muscle foundation, My Essentials Nonfat Yogurt No Sugar Added Strawberry. подробнее ...
|
|
3910 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
