Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2016
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5739 ккал
|
Жир: 241,67г | Белк: 217,94г | Углев: 665,98г.
Завтрак: Coffee, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free. Обед: Coffee, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Ужин: Fanta Orange (500 ml), Steers Chips (Medium), Coffee (Espresso Brewed), Iced Tea, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, SPAR 2% Low Fat Milk, ProNutro Wholewheat Original, Coffee, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Перекус/Другое: Nestle Crunch, Willards Big Korn Bites, Blueberry Muffins, Bacon, Avo & Cheese Burger, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Punch Punch Energy Drink, Blueberry Muffins, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. подробнее ...
|
|
2169 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
