Porotita.veggie- Журнал, 19 фев 16

Encaminada.. por lo menos 3 meses hace ya que mantengo la línea. Gramos mas gramos menos, pero saludable, feliz y estable en mi habitos diarios.

54 кг Потеряно до сих пор: 19 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

973 ккал

Жир: 26,22г | Белк: 33,62г | Углев: 149,69г.   Завтрак: Dulcor Mermelada Light Ciruela, La Paulina Queso Port Salut Light, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, SanCor Leche en Polvo Descremada, El Pocillo Malta. Обед: La Serenísima Queso Rallado, Dia Ravioles Ricota y Espinaca. Перекус/Другое: Rocklets Chocolate Confitado, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Nueces. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 9 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...